En momentos de crisis es importante conocernos a nosotros mismos, reconocer como podemos cuidar de nuestro bienestar emocional y con ello nuestra salud.
Este no es el momento para caer en ansiedad ni en miedo, sino de reconocer las cosas que podemos hacer el día de hoy para superar el reto en el que nos encontramos.
En este curso comparto contigo diferentes herramientas del desarrollo personal que me están permitiendo a mi mantener la calma, enfocarme en lo verdaderamente importante y prepararme para lo que viene después de superar este reto.
Te espero.
Lo que aprenderás
- Gestiona tus emociones en momentos de crisis y cuarentena
- Como aprovechar el tiempo para crear estrategias para el futuro
- Reducir niveles de estrés y ansiedad generados por la situación
- Mantener tu sistema inmune elevado
¿Hay requisitos para realizar el curso?
- Tener una mente abierta
- Querer generar cambios en su situación actual
- Y tiempo, que ya de por si tenemos de sobra.
¿Para quién es este curso?
- El mundo entero
- Quiénes quieran realmente aprovechar el tiempo que tienen para cambiar sus resultados
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Introducciòn Covid 19
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SESIÒN 2_Las emociones y nuestra salud
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SESIÒN 3_Organiza tu vida
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SESIÒN 4_Crea un nuevo habito
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SESIÒN 5_Meditaciòn
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